Если приходится заниматься за компьютером больше положенной нормы, много читать, а вместо прогулок сидеть у телевизора, то очень сильно перенапрягаются глаза и если ничего не делать, то может сформироваться близорукость. Такое простое занятие, как гимнастика, часто оказывается эффективнее медицинских препаратов. Кроме того, лекарства дорого стоят, а гимнастика совершенно бесплатна. Зрительную гимнастику нужно выполнять ежедневно, минимум 2-3 раза в день, затрачивая при этом около 10 минут. После занятий мышцы глаза расслабляются и следующую нагрузку воспринимают гораздо легче. И не нужно забывать есть фрукты и овощи.
 |
| Паттерн #1. Блог "Искусство и художественная культура" |
Глазодвигательный тренинг - это простой и эффективный метод, улучшающий зрение за счет повышения тонуса мышечной системы глаза. Регулярное выполнение упражнений «гимнастики глаз» позволяет бороться с усталостью глаз и головными болями, которые с ней связаны.
 |
| Паттерн #2. Блог "Искусство и художественная культура" |
Вокруг каждого глаза есть шесть мышц, которые и нужно тренировать, как любую другую мышцу нашего тела.
Ортоптические сеансы обычно назначаются офтальмологом пациентам, страдающим усталостью глаз и головными болями.
 |
| Паттерн #3. Блог "Искусство и художественная культура" |
Однако ничто не мешает любому человеку практиковать некоторые упражнения для глазной гимнастики, чтобы извлечь пользу из благотворного воздействия этого метода.
Причины утомления глаз обычно связаны с длительной работой зрения на фиксированном расстоянии.
 |
| Паттерн #4. Блог "Искусство и художественная культура" |
Расстройства зрения особенно актуальны для тех, кто много времени проводит за компьютером.
Чтобы уменьшить утомляемость глаз, в большинстве случаев необходимо перенастроить конвергенцию глаз, или нейромеханизмы, которые заставляют взгляд человека сходиться для получения эффекта бинокулярного зрения.
 |
| Паттерн #5. Блог "Искусство и художественная культура" |
Механизм конвергенции эксплуатируется ежедневно для рассматривания предметов вблизи и особенно для чтения. Именно он имеет тенденцию давать сбой, когда наступает усталость глаз.
 |
| Паттерн #6. Блог "Искусство и художественная культура" |
В этом случае зрительная гимнастика - отличный способ восстановить мышцы зрения и восстановить оптимальную амплитуду конвергенции глаз.
 |
| Паттерн #7. Блог "Искусство и художественная культура" |
***
#блог_искусство_и_художественная_культура
#зрительная_гимнастика, #профилактика, #глазодвигательный_тренинг, #расслабление, #глазомоторный_тренинг, #расслабление, #гимнастика_для_глаз, #упражнения_для_глаз, #гимнастика_расслабления, #упражения_за_компьютером, #gimnastic, #здоровье, #russia, #ЗОЖ, #против_близорукости, #тренировка_глаз, #блог_искусство, #точки, #дети #тренаж, #снятие спазма, #новокузнецк, #сибирь, #активные_точки, #массаж, #для_подписчиков,
Комментарии
Отправить комментарий